성인과 달리 어린이는 성장 중이기 때문에, 고정된 BMI 기준(예: 25 이상=비만)을 그대로 적용할 수 없어요. 같은 개월수·같은 성별 아이들 사이에서의 백분위수로 판단하는 게 정확해요.
연령별 BMI 백분위수 표
남아
| 개월수 | 하위 10% | 25% | 평균(50%) | 75% | 상위 10%(90%) |
|---|---|---|---|---|---|
| 24개월 | 14.5 | 15.2 | 16.0 | 16.9 | 17.8 |
| 36개월 | 14.5 | 15.2 | 15.9 | 16.6 | 17.3 |
| 48개월 | 14.4 | 15.1 | 15.9 | 16.7 | 17.5 |
| 60개월 | 14.4 | 15.1 | 15.9 | 16.8 | 17.7 |
| 72개월 | 14.3 | 15.1 | 16.0 | 17.0 | 18.1 |
| 96개월 | 14.7 | 15.7 | 16.9 | 18.3 | 19.8 |
| 120개월 | 15.5 | 16.8 | 18.4 | 20.2 | 22.0 |
| 144개월 | 16.4 | 17.9 | 19.8 | 21.8 | 23.8 |
| 168개월 | 17.4 | 18.9 | 20.8 | 22.8 | 24.8 |
여아
| 개월수 | 하위 10% | 25% | 평균(50%) | 75% | 상위 10%(90%) |
|---|---|---|---|---|---|
| 24개월 | 14.1 | 14.8 | 15.7 | 16.6 | 17.5 |
| 36개월 | 14.3 | 15.0 | 15.8 | 16.5 | 17.1 |
| 48개월 | 14.2 | 14.9 | 15.7 | 16.6 | 17.3 |
| 60개월 | 14.1 | 14.9 | 15.7 | 16.7 | 17.6 |
| 72개월 | 14.1 | 14.8 | 15.8 | 16.9 | 18.0 |
| 96개월 | 14.4 | 15.3 | 16.6 | 18.0 | 19.5 |
| 120개월 | 15.1 | 16.3 | 17.8 | 19.5 | 21.3 |
| 144개월 | 16.0 | 17.4 | 19.1 | 21.0 | 22.9 |
| 168개월 | 17.2 | 18.6 | 20.3 | 22.2 | 24.0 |
출처: 질병관리청·대한소아청소년과학회, 2017 소아청소년 성장도표 (LMS 방식)
어린이 비만도 판정 기준
일반적으로 BMI 백분위수 기준 5% 미만은 저체중, 85~95%는 과체중, 95% 초과는 비만으로 구분해요. 다만 근육량이 많은 아이는 BMI가 높아도 비만이 아닐 수 있어서, 체형과 활동량을 함께 고려하는 게 좋아요.
비만도가 높게 나왔다면
단기간의 식이 제한보다는, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 신체 활동 습관을 만들어가는 게 성장기 아이에게는 더 안전하고 효과적이에요. 무리한 다이어트는 성장에 필요한 영양 섭취를 방해할 수 있어 권장하지 않아요.
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쑥쑥계산기로 확인하기 →이 표는 일반적인 통계 참고 자료이며, 개별 아동에 대한 의학적 진단을 대체하지 않습니다. 정확한 평가는 소아청소년과 전문의 진료를 통해 받으시길 권장합니다.